2019年1月7日 星期一

喝飲料≠補充水份!害你「慢性脫水」喪命...茶、咖啡、藥都是兇手

▲▼飲料,飲品,喝飲料,口渴,喝果汁。(圖/取自pakutaso網站)

▲愛喝飲料的民眾,小心身體正處在「慢性脫水」的危機中。(圖/取自pakutaso網站)

記者謝承恩/綜合報導

早上來一杯咖啡,下午再來一杯手搖飲,許多民眾愛喝果汁、飲料作為補充水分的方式,但要注意...這些非純水的飲品,可能會讓你的身體更缺水,長期下來身體因「慢性脫水」,而出現生理機能異常、且更容易生病,民眾習慣透過吃藥治療,殊不知全是水喝太少所引起的併發症。

國際知名的喝水專家拜門蓋勒,在暢銷20多年的書籍《多喝水的療癒聖經》中提到,許多人常把茶、咖啡、酒精與人工飲品,視為每天「舒壓」的來源,甚至取代天然純水來飲用,是相當常見卻可怕的錯誤。這些飲料確實含有水分,但也包含了脫水的物質,飲用後更會變本加厲地排掉身體中的水!

拜門蓋勒指出,每個人都知道水對於健康「有益」,但似乎不了解缺水對人們的嚴重性,長期脫水最終會導致身體喪失機能,身體在過程中產生的疼痛或不適的訊號,都被解釋成疾病症狀,病患求診時,又再利用化學產品(藥物)來壓抑這些訊號,對身體的傷害更大。

▲▼藥丸、藥品、死亡、生病             。(圖/取自免費圖庫pixabay)

▲每年都有幾千人由於頻繁服用鎮痛藥引而病故。(圖/取自免費圖庫pixabay)

在他分享過的案例中,一名得了胃潰瘍的年輕人來找他,10個小時內吃了數種強效胃藥,仍無法獲得舒緩,直到他要求病患喝了500c.c.的水,短短時間內就出現的改善,男子從原本痛到在病床上縮成一團,到後來已經可以坐起身,跟其他病人交談,過程不到半小時,可見簡單的補水就能幫助病患改善疼痛。

拜門蓋勒提到,慢性脫水的可怕在於,它不只會帶來許多退化性疾病,如氣喘、關節炎、高血壓、心絞痛、糖尿病及狼瘡等,當身體因缺水出現疼痛訊號時,民眾往往只知道要「靠藥物治療」,卻不補水,很可能會使身體機能更加惡化,甚至導致胃腸出血,或用藥過度造成肝臟、腎臟受損而讓人丟了性命,每年都有幾千人由於頻繁服用鎮痛藥引起這項併發症而病故。

醫師提醒,那些習慣把茶、咖啡、酒精等人工飲品當水喝,卻沒有額外補充身體真正需要的水,很可能就正處於慢性脫水的危機中。如果身體正處在「慢性脫水」所引起的不適狀態,請別拼命用吃藥來解身體的渴,缺水導致的不適,只能利用補充水分來改善。

文章來源: 東森新聞

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