2018年10月10日 星期三

半年狂鏟「1個國中生」體重!工作人緣強勢逆轉 23歲陽光男曝魔鬼菜單

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

▲從內向不愛說話的小胖弟,現在慢慢變成陽光男生了。(圖/藍嘉峯提供)

記者周亭瑋/採訪報導

我絕對不要再胖回去了!」23歲的藍嘉峯自從小六食量變大,加上離開田徑隊後,體重直線狂漲,最胖時甚至飆破114公斤,直到3年前,他求職服務業處處碰壁,於是下定決心減重。半年內鏟掉50公斤的嘉峯,工作運變順、人緣也變好,現在他更創業當洗衣店老闆,這也印證了一句話,「胖子都是潛力股阿!」

「為了讓家人有好的生活我必須瘦下來!」藍嘉峯堅定地說,3年前,因為胖胖的外型,讓他在找服務業類型的工作時被嫌棄,所以決心展開減肥之路。前3個月,是他最努力也最難熬的時期,那時他每天只吃早餐,而菜單是10顆左右的小番茄加一片全麥吐司

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

▲▼他最胖體重曾達到114公斤。(圖/藍嘉峯提供)

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

藍嘉峯回憶道,「餓到不行時就睡覺,有時候會生吃小黃瓜、燙些青菜來吃或水煮蛋,然後每天走路1個小時,戒糖、戒炸、戒宵夜,澱粉也盡量少碰」,就這樣他每周平均瘦2-3公斤,3個月下來順利鏟掉40公斤,但他也強調,「真的真的不建議學我!

嘉峯建議,只要飲食控制好加上規律運動,其實也會瘦的,少吃多動真的是不二法門;他透露,3個月後就恢復正常飲食,不過仍奉行「3戒」及維持少份量,同時搭配慢跑和快走,所以又陸續減了10公斤。這樣前後加起來,嘉峯半年減了超過50公斤,依國教署統計處資料顯示,這相當於一個13歲學生(國一生)的體重。

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

▲▼嘉峯表示,少吃多動就對了。(圖/藍嘉峯提供)

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

瘦下來的嘉峯順利找到早餐店的工作,雖然內心深處還是有一些陰影,畢竟以前是超級內向又不愛說話的人,不過如今自信心增加許多,人緣也跟著變好,連鄰居朋友們都很訝異,還猜測他有吃藥或抽脂,但其實根本沒有,完全是靠自己的努力。

他說道,「現在的我雖然飲食正常了,但晚餐、宵夜能不吃就不吃,不喝含糖飲料,炸的也可以吃但要少吃,然後運動一定要的哦,所以我維持快3年了,還是沒復胖,而且心情體力都不錯,體脂也都正常呢!」

如今,成為洗衣店小老闆的嘉峯也提到,「變瘦後工作都很順利,還認識一群可愛又真心的家人朋友,支持我創業,同時願意和我一起打拚、一起完成夢想。

▼現在真的是型男一枚了。(圖/藍嘉峯提供)

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

▲半年狂鏟「一個國中生」體重。(圖/藍嘉峯提供)

文章來源: 東森新聞

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