2018年4月10日 星期二

神童2個月瘦23公斤沒餓到! 公開秘訣「5樣吃了也不會胖的食物」

▲神童2個月瘦23公斤。(圖/翻攝自gomtv)

▲神童2個月瘦23公斤。(圖/翻攝自gomtv)

記者張筱涵/綜合報導

韓團Super Junior成員神童一直以肉肉圓圓的形象示人,但其實他對自己的身體健康十分關注、細心,今年也下定決心要最後一次減重,跳脫三位數的體重,僅僅2個月就瘦了23公斤!

神童9日在《拜託了,冰箱》分享自家冰箱究竟裝了什麼以外,談到Super Junior回歸的同時,他也開始實施減重計畫,僅花2個月的時間就從116公斤瘦到93公斤,不同於過去的一天只吃一餐、只吃沙拉等不健康的減肥方式,他研讀了很多書、上網找了很多有關減重知識的影片,研發出一套屬於自己的「自律分餐」。

談到這次的減重目標,神童喜悅透露就是「不再忍受飢餓」,所以主要都吃不會胖的食物,如此一來也能吃得盡興。主持人們打開神童冰箱來探討他整理出的5樣吃了也不胖的食物,「豆漿」、「鮪魚」、「四季柑果凍」、「低卡羅勒糖」、「零卡可樂」。

▲神童2個月瘦23公斤。(圖/翻攝自gomtv)

▲神童這次的減肥核心就是「不能餓」。(圖/翻攝自gomtv)

神童以豆漿取代飯作為主食,一天大概喝了5瓶就會飽了,鮪魚罐頭內的油其實並不會身體造成大量負擔,廚師也跟著補充說明罐頭內含的是橄欖油。對愛吃零食的他也上網找了許多現成的低卡果凍,有一次在粉絲的介紹之下,才發現了低卡軟糖。

文章來源: 東森新聞

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