2018年3月10日 星期六

小嫻三餐「吃白飯」狂瘦15kg 推乳腺胸部激UP

▲小嫻過去,曾暴肥到63公斤,和現在模樣判若兩人。(圖/翻攝自YouTube)

▲小嫻過去,曾暴肥到63公斤,和現在模樣判若兩人。(圖/翻攝自YouTube)

娛樂中心/綜合報導

藝人小嫻走過與何守正的情變風暴,積極投入工作,人還越變越漂亮。近日,她受邀上直播節目,開心分享年後減肥小撇步,不僅三餐都吃白飯,還分享了推乳腺,讓減肥不減胸的心得,並以過來人經驗呼籲,千萬不要吃任何減肥藥,真的會復胖!

據《蘋果日報》報導,小嫻最近受邀上陳孫華節目,在現場大方分享減肥心得,她過去最胖體重曾達63公斤,之後靠飲食控制、運動,順利減重15公斤,體重持續維持在48公斤左右。她這回上節目也強調,三餐一定要正常,而且絕對不能少的就是白飯,餐餐都要有飯、肉、菜,重點是「定時定量,中間不吃零食」

▲小嫻大方分享,如何好好吃飯,減肥不減胸的心得。(圖/取自小嫻臉書)

▲▼小嫻大方分享,如何好好吃飯,減肥不減胸的心得。(圖/取自小嫻臉書)

▲小嫻大方分享,如何好好吃飯,減肥不減胸的心得。(圖/取自小嫻臉書)

小嫻表示,自己正餐絕對會吃飽,選擇在餐間忌口,謝絕任何種類的零食,且食物調味料要減半,再搭配運動,先把代謝養好,才得以維持身材。她也透露,因變瘦體脂減少,胸部難免會縮水,目前已比過去少了2個cup,直到最近做SPA,嘗試推乳腺的療程,雖然過程很痛,但效果讓她非常滿意,不僅胸部變挺,還「漲了2個禮拜,有變飽滿。」

面對感情問題,小嫻也坦言,目前將感情視為一種負擔,目前只想專心經營工作。但她沒把話說死,應主持人要求開出條件,未來對象不會刻意挑星座,完全開放,最後又稱目前離婚流程還沒走完,談感情只能先PASS。

小嫻吃飯減肥重點如下

1.餐餐飯、肉、菜,定時定量
2.調味料減半
3.三餐中間,謝絕所有零食
4.規律運動
5.推乳腺,不減胸

文章來源: 東森新聞

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