2018年2月1日 星期四

「4大壞習慣」讓你老得快! 趴睡、愛擦保養品下場好慘

皺紋,照鏡子。(圖/記者李佳蓉攝)

▲突然發現自己睡了一覺後皺紋又多了幾條嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

國際中心/綜合報導

雖然老化的過程無法避免,但可以肯定的是,你可以透過睡個美容覺,擦上防曬乳避免因紫外線曝曬而造成肌膚損傷,或在睡前擦上抗老化的晚霜就足夠了。但是,若你發現你睡覺的方式,或是你的夜間護膚方案實際上正在加速你的衰老過程,該怎麼辦?國外健康網站《Prevention》採訪皮膚科醫師Purvisha Patel,分析出對皮膚容易造成傷害的「4大日常習慣」。

1.趴睡
Purvisha Patel解釋:「當我們選擇面朝下的趴睡時,重力會對臉部產生立即的效果。臉部浮腫和眼睛腫脹是由於重力將臉上的液體往下拉。而隨著時間的推移,習慣趴睡會促成臉部下垂和膠原蛋白的流失。」如果你不想老化得這個快,就別再趴睡了,訓練仰睡,以減輕重力對你臉部的影響。

2.不洗臉
女生們在睡前忘記卸妝並不罕見,但這絕對是你不想再做錯的一件事!睡前洗臉對於清除污垢、汗水和化妝品是不可少的。Purvisha Patel解釋:「當你努力工作、流汗或化妝,會造成毛孔堵塞;若你是油性膚質,臉上會顯得油光煥發。」因此醫師建議使用去洗面乳徹底洗臉,偶爾使用去角質凝膠疏通毛孔,讓你的皮膚在一夜之間煥然一新。

▼不卸妝、不洗臉很傷皮膚,可能引發毛孔堵塞。(圖/達志/示意圖)
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3.用太多護膚產品
如果你以為用了大量不同的護膚品可以逆齡,那就大錯特錯!不確定每種產品的確切用途,事實上對你的皮膚會造成傷害。例如,含有視黃醇的產品被用來防止皺紋,當與含有過氧化苯甲酰的抗痘產品混合使用時,會刺激你的皮膚使其變得乾燥。Purvisha Patel建議,為了避免使肌膚紅腫發炎,必須熟悉你所使用的產品成分。

4.沒有喝足夠的水
水分由內到外都很重要!Purvisha Patel解釋:「水是皮膚和皮下結構的重要組成成分,當你脫水時,皮膚會失去彈性。短期看來,脫水會導致肌膚乾燥、出現皺紋,使眼部周圍的肌膚凹陷。隨著時間的推移,持續的脫水導致肌膚喪失彈性與光澤,意味著它不再ㄉㄨㄞ彈水潤。」因此建議每天為你的肌膚飲用至少6杯水。

文章來源: 東森新聞

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