2018年1月22日 星期一

鄧紫棋4招快速消水腫! 地獄菜單「必喝1飲料」瘦出S腰

娛樂中心/綜合報導

鄧紫棋3月即將來台開唱,21日一開賣3分鐘內完售,高人氣讓主辦單位正在討論是否加場。距離開唱已剩下約2個月,為了在舞台上呈現最完美的面貌,她曾經透過4招減肥小撇步,在短時間內瘦出穠纖合度的好身材,除了著重調整飲食習慣,以便快速消水腫,也會積極到健身房報到。

▲▼鄧紫棋4招快速消水腫!(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲▼鄧紫棋維持體態自有一套秘訣。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲▼鄧紫棋4招快速消水腫!(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

據《自由時報》報導,鄧紫棋認為減肥最難熬的就是忍受飢餓,她曾透露會一邊運動一邊看美國烹飪節目《廚神當道》(Master Chef),用眼睛來「吃遍」各種美食,以達到望梅止渴的效果,此外,她還會透過鑽研食譜的方式,來催眠自己已經吃過一餐,果然成功降低食慾,瘦身也更容易達到效果。

▲▼鄧紫棋4招快速消水腫!(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲▼鄧紫棋會透過看美食節目、鑽研食譜,催眠自己已經吃過美食了。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲▼鄧紫棋4招快速消水腫!(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

再者,鄧紫棋體質非常容易水腫,但是,之前為了能以最佳狀態拍攝演唱會的宣傳海報,她悄悄進行了快速消水腫的計畫,減少攝取鹽分,多喝紅豆水,蔬果類當作主餐,澱粉和肉類則變成配菜,透過這樣的調整來去水腫。

▲▼鄧紫棋。(圖/公關照)

▲鄧紫棋之前為了拍攝演唱會的宣傳海報,秘密進行了快速消水腫計畫。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲▼鄧紫棋4招快速消水腫!(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲鄧紫棋是容易水腫的體質。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

除了想像已經吃遍美食、改變飲食習慣,鄧紫棋當然也不會忘了運動,一個禮拜規律運動五天,跑步、打拳、游泳等運動都會做,夏天會做水中單車運動,冬天則是喜歡到街上跑步,在演唱會前會特別做足600下腹肌訓練,一分一秒都不會輕易懈怠,除了能美美穿上舞台裝,體力不知不覺也變好了。

▲▼鄧紫棋4招快速消水腫!(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

▲鄧紫棋也會積極到健身房報到。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

文章來源: 東森新聞

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