2017年10月26日 星期四

生完小小春變更瘦! 應采兒「血型減肥法」5招狂甩13kg

▲▼應采兒「血型減肥法」5招狂甩13kg。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

▲應采兒完全看不出來已經當媽了。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

娛樂中心/綜合報導

女星應采兒與陳小春的兒子Jasper因參加《爸爸去哪兒5》的關係,成為當前最討喜的星二代,令人好奇的是,生下小小春4年、現年34歲的她,體態依然維持得像少女一樣,但其實懷孕時一度胖到快64公斤,後來透過長時間調養身體下,漸漸瘦到51公斤,其中1個最引人注意的方法就是「血型減肥法。」

據《自由時報》報導,應采兒曾為了要減肥,一度迷上極端的清腸方式,雖然短時間有效果,卻讓她不停上吐下瀉,嚇得她趕快諮詢專業意見,於是發現了安全無痛的熱瑜珈,訓練過程雖然辛苦,但有助於代謝循環變好、鍛鍊肌肉,也有明顯的瘦身效果。

▲▼應采兒「血型減肥法」5招狂甩13kg。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

▲應采兒樂於嘗試各種運動。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

其次,應采兒也去上了TRX課程,利用本身重量做阻力訓練,透過懸吊帶,鍛鍊肌肉和核心肌群。再者,她聽到朋友說「血型減肥法」十分有效,於是就興致高昂地嘗試看看,血型A型的她比較適合以素食為主,像是黃豆、豆腐、蔬菜等食材,但因為A型人胃酸偏少、無法好好消化肉類,所以就不太適合吃肉,「那段時間我一直吃鍋邊素,真的很管用,以前連澱粉都很少吃的人,現在吃主食都不會發胖。」

▲▼應采兒「血型減肥法」5招狂甩13kg。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

▲▼應采兒為好身材付出不少代價。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

▲▼應采兒「血型減肥法」5招狂甩13kg。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

再來,應采兒也非常喜歡中醫調理,透過拔罐、刮痧的方式,排除體內的老廢物質,但她也提醒大家,拔罐刮痧後的8小時內,千萬不能洗澡碰水,因為當下皮膚的毛細孔都是張開的,一碰水可能會受涼,導致身體更加痠痛。

▲▼應采兒「血型減肥法」5招狂甩13kg。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

▲應采兒懷小小春期間,一度胖到63.5公斤。(圖/翻攝自應采兒IG、微博)

最後,應采兒洗澡時也不忘減肥,利用蓮蓬頭的強大水柱,不斷沖洗、按摩手臂、小腹等有贅肉的部位,再坐在浴缸裡,用溫水浸泡5到10分幫助身體血液循環越來越好。

文章來源: 東森新聞

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