2017年10月26日 星期四

豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光! 狂露23吋蠻腰曝成果

▲▼豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光(圖/翻攝自豆花妹臉書、喜歡音樂提供)

▲豆花妹勤於運動,練出窈窕體態。(圖/翻攝自豆花妹臉書、喜歡音樂提供)

記者潘慧中/綜合報導

藝人豆花妹(蔡黃汝)身高158公分,一度胖到50公斤的她,後來靠著控制飲食、運動健身,瘦到43公斤,甚至練就出23吋小蠻腰,儘管如此,至今無論工作多忙錄,仍會抽空到健身房報到,23日還忍不住在Instagram抱怨:「最近勤練下盤,大腿都厚實了。」

豆花妹最近把握工作空檔運動,並在社群網站曬出自拍照,只見她紮起前方大片瀏海,露出乾淨臉龐,身穿簡單的灰色短版上衣,露出小蠻腰、以及若隱若現的腹肌線條,下半身搭配黑色貼腿運動褲,絕佳的身材曲線展露無遺,但看在自己眼裡,仍有點小小的不滿意,因為近來專攻下盤的訓練,不知不覺「大腿都厚實了。」

▲▼豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光(圖/翻攝自豆花妹IG)

▲豆花妹露出螞蟻腰。(圖/翻攝自豆花妹臉書)

剛出道有些嬰兒肥的豆花妹,為了在鏡頭前呈現出最完美的體態,她平常會固定1周3次的路跑,能站就絕對不坐,能用走就絕不坐車,每天都會手舉裝滿水的寶特瓶,以達到揮別蝴蝶袖的目的,她也非常樂於嘗試各種運動,拉筋抬腿、跳繩、仰臥起坐等樣樣來,慢慢練就出玲瓏有致的完美曲線。

▲▼豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光(圖/翻攝自豆花妹臉書)

▲▼豆花妹雖然已經很瘦,仍維持固定運動的好習慣。(圖/翻攝自豆花妹臉書)

▲▼豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光(圖/翻攝自豆花妹臉書)

豆花妹除了靠拉筋雕塑美腿,平時也會把握空檔深蹲,如此一來,才能不讓大腿囤積脂肪,但是她也強調,單靠運動是沒有用的,「少吃不健康的澱粉」,盡量攝取糙米以取代麵包、白米飯,「雖然這些大家可能都知道,但真的就是有用。」

▲▼豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光(圖/翻攝自豆花妹臉書)

▲豆花妹對於飲食方式自有一套看法。(圖/翻攝自豆花妹臉書)

文章來源: 東森新聞

近期集數 : (點進 劇集列表,可收看所有集數列表)