2017年9月18日 星期一

禮拜一上班好沒勁? 學會「5大秘訣」幫你快速提神!

上班,想睡覺,失眠,愛睏。(圖/記者李佳蓉攝)
▲禮拜一上班超提不起勁?快試試這5招。(示意圖/記者李佳蓉攝)

國際中心/綜合報導

假日是最適合大玩特玩的日子,尤其是經過一週的工作摧殘、疲勞轟炸,靠著假日補眠、玩樂找回消失殆盡的熱情,但歡樂的時光總是過得特別快,又到了崩潰星期一讓你提不起勁、看起來無精打采嗎?國外網站《Career Girl Daily》分享5個技巧,能讓自己看起來容光煥發,還不快學學?

1.每天堅持只喝一杯咖啡
喝咖啡能幫助提神,特別是感到疲累的時候,但為了健康著想,實在不該喝太多,因為下午可能誘發頭痛與咖啡因上癮的問題,限制咖啡因的攝取量能幫助你精神更加集中。

2.使用保濕噴霧
如果你看起來臉色很差,再加上公司冷氣吹不停讓臉部肌膚乾燥,保濕噴霧是缺水肌的完美選擇,小小一罐適合放在包包裡,輕輕一噴不僅幫肌膚補水,還能讓自己更清醒。

小資女,上班族,聽音樂。(圖/記者李佳蓉攝)
▲聽些快節奏音樂,讓體內音樂細胞跟著動起來。(示意圖/記者李佳蓉攝)

3.聽著音樂工作
無聊的工作內容讓你一整天提不起勁?為何不聽點節奏快的音樂提振精神呢?許多人在辦公室內都習慣戴起耳機,聽些快節奏、重節拍的音樂,讓身體細胞跟著活躍起來。

4.畫白色眼線
說真的,這是一個大膽的嘗試,但使用白色眼線筆的確能讓眼睛看起來更有神;如果覺得白色太前衛,也可使用淺色或是金色眼線筆代替黑色。

5.每小時喝杯水
喝溫水對健康的好處無庸置疑,但喝點冷水更能幫助身體燃燒卡路里。每小時喝杯水,呵護肌膚也保持身體健康;且在喝水同時也能讓自己休息一下,讓自己更加有精神、減少困倦。

文章來源: 東森新聞

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