2017年8月25日 星期五

李毓芬狂喝1禮拜瘦身湯 「體重維持44kg」公開減肥3關鍵

▲▼李毓芬「體重維持44kg」公開3關鍵。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

▲李毓芬一胖就會胖在臉跟腿。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

娛樂中心/綜合報導

藝人李毓芬擁有穠纖合度的好身材,卻自爆:「其實我是易胖體質」,而且一胖就胖在女明星最在意的臉和腿,身高163公分的她,體重之所以始終維持在44公斤,背後也下過一番功夫,單靠運動還不夠,「忌口、吃好、吃對」才是保持體態的關鍵。

據《自由時報》報導,李毓芬為了保有窈窕身材、並且兼顧營養,曾經喝了一個禮拜的瘦身湯,「我會放很多蔬菜,喜歡什麼就把它加進去」,不加油,單純用水煮,煮出蔬菜的營養,吃不完就冰在冰箱,「餓了就加熱喝,它能讓你有飽足感,還能解嘴饞。」

▲▼李毓芬「體重維持44kg」公開3關鍵。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

▲▼李毓芬曾喝了一個禮拜的蔬菜湯。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

▲▼李毓芬「體重維持44kg」公開3關鍵。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

此外,李毓芬認為飲食習慣最好以「選擇熱量最低、最健康、維他命最多」為考量,來決定三餐該如何吃得健康又能瘦,「只要透過飲食控制,就能均勻地瘦,所以吃的東西非常重要。」

▲▼李毓芬「體重維持44kg」公開3關鍵。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

▲李毓芬飲食、運動雙管齊下,才得以維持好身材。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

運動方面,李毓芬為了使腿部線條看起來更緊實,在游泳前會先加強做一個動作,「在泳池邊踢腿20分鐘」,長久下來自然會逐漸出現成果,「真的會覺得腿很緊,很有感覺。」

▲▼李毓芬「體重維持44kg」公開3關鍵。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

▲李毓芬利用游泳前的踢腿動作,雕塑腿部線條。(圖/翻攝自李毓芬臉書)

文章來源: 東森新聞

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